El arte de respirar| (Penman, Danny) kindle
El arte de respirar| (Penman, Danny) pdf gratis
Resumen del libro:
El prestigioso Dr. Danny Penman, coautor del éxito internacional Mindfulness, nos ofrece la guía definitiva que nos ayudará a vivir el mindfulness día a día, liberarnos de cargas innecesarias y encontrar la paz en un mundo agitado. Solo encuentra un momento para respirar.
Elimina la ansiedad, el estrés y la tristeza, amplía los límites de tu mente y da rienda suelta a tu creatividad con unos sencillos ejercicios. Todo lo que necesitas es una silla, tu cuerpo, algo de aire y tu mente. Eso es todo. Con cada pequeño momento de atención plena, descubrirás una versión más feliz y tranquila de ti mismo.
¿Los efectos secundarios? Sonreirás más. Te preocuparás menos. Vivir será un placer.
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Toda la información:
Penman, Danny
Editorial Paidós Ibérica
Edición (lugar)
Barcelona, España
Edición (fecha) abril 2017 · Edición nº 1
Idioma español
EAN 9788449333293
Libro
Especificaciones 125 mm x 180 mm
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