El arte de respirar| (Penman, Danny) kindle

El arte de respirar| (Penman, Danny) pdf gratis

Resumen del libro:

El prestigioso Dr. Danny Penman, coautor del éxito internacional Mindfulness, nos ofrece la guía definitiva que nos ayudará a vivir el mindfulness día a día, liberarnos de cargas innecesarias y encontrar la paz en un mundo agitado. Solo encuentra un momento para respirar.

Elimina la ansiedad, el estrés y la tristeza, amplía los límites de tu mente y da rienda suelta a tu creatividad con unos sencillos ejercicios. Todo lo que necesitas es una silla, tu cuerpo, algo de aire y tu mente. Eso es todo. Con cada pequeño momento de atención plena, descubrirás una versión más feliz y tranquila de ti mismo.

¿Los efectos secundarios? Sonreirás más. Te preocuparás menos. Vivir será un placer.

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