Vivir con plenitud las crisis| (Kabat-Zinn, Jon) kindle

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Resumen del libro:

El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar nuestra salud e incluso acortar nuestra vida, haciéndonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Parte del famoso Programa de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y que ha generado un nuevo campo de la medicina y la psicología, este libro nos enseña a utilizar las prácticas médicas cuerpo-mente. para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer el equilibrio de cuerpo y mente y promover el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida diaria puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad general de nuestra vida y nuestras relaciones.

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Toda la información:

Kabat-Zinn, Jon

Editorial Editorial Kairós SA

Rubro Psicología, Número 0

Edición (lugar)

Barcelona

Edición (fecha) marzo 2016 · Edición nº 1

Idioma español

EAN 9788499884905

640 páginas

Libro

Especificaciones 150 mm x 230 mm

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