Un curso de emociones| (Matos, Jesús) kindle

Un curso de emociones| (Matos, Jesús) pdf gratis

Resumen del libro:

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El sitio web del autor EN EQUILIBRIO MENTAL es considerado uno de los mejores sitios de psicología.
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Un libro que ofrece información científica de forma asequible, para todos los públicos.
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El autor colabora habitualmente con el Huffington Post y el programa de televisión Saber Vivir, y ofrece charlas TED en España y Latinoamérica.
Experimentar la alegría es hermoso y todos aspiramos a la felicidad.
Ahora bien, para alcanzar un estado de alegría y serenidad, es necesario dejar espacio al resto de emociones.
Estar triste, ansioso, enojado o con miedo es completamente normal y saludable, ya que la evolución ha diseñado el cerebro para sobrevivir, no para ser feliz.
Y si queremos experimentar la vida como individuos funcionales y adaptables, no podemos dar la espalda al universo emocional en toda su riqueza y complejidad.
El psicólogo Jesús Matos lleva años acompañando a personas que se sienten atrapadas en la insatisfacción o la tristeza hacia el bienestar.
Basado en esta experiencia y conocimiento, ideó un modelo innovador de exploración, manejo y entrenamiento emocional que combina información emocionante con prácticas diseñadas para transformar nuestro territorio cognitivo, emocional y conductual.
Una propuesta rigurosa de autoterapia tan apasionante como para crecer en libertad, capacidad de decisión y.
prácticamente felicidad.

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