Tu primera sesión de mindfulness| (Vidal, Alejandra) kindle

Tu primera sesión de mindfulness| (Vidal, Alejandra) pdf gratis

Resumen del libro:

Mindfulness es la herramienta que necesitas para aprender a vivir con “atención plena”. Esta técnica moderna, que tiene sus raíces en la meditación hindú, te ayudará a disfrutar cada momento y (esto es mejor) ¡sacar más provecho de tu tiempo! Suena imposible, ¿verdad? Bueno, es realmente muy simple. En esta guía imprescindible encontrarás los consejos y ejercicios que necesitas para empezar a disfrutar. En este libro encontrarás: - Los valores y principios del mindfulness. - Práctico paso a paso para tus sesiones. - Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.

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