SOS... Tengo miedo a tener miedo| (Aguado Romo, Roberto) kindle

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Resumen del libro:

¿Alguna vez has tenido un ataque de ansiedad? ¿Sabes lo que es un ataque de pánico? ¿Alguna vez has sentido que tu corazón late tan rápido que pareces querer huir de un enemigo dentro de ti? Si lo has experimentado, te habrás dado cuenta de que en ese momento saltan todas tus alarmas. Sin duda, es el paradigma de la amenaza, en el que la pérdida de control de la vivienda con toda la intensidad. Entonces la respiración se vuelve muy difícil, la sensación de ahogo es cada vez más apremiante, es como si el aire estuviera quemando y las vías respiratorias se cerraran. Luego el zumbido en los oídos, la pérdida de la visión -muchos hablan de visión de túnel- y, sobre todo, los temblores en los músculos de brazos y piernas se pegan como si de una mordaza se tratase. Todas estas sensaciones físicas y todos los pensamientos de muerte y pérdida de control que las acompañan suceden a la velocidad del rayo, y en menos de diez segundos has pasado de sentirte bien a sentir que te estás muriendo.
Así comienza, Tengo miedo de tener miedo, un libro que resume veinticinco años de experiencia y quince años de investigación sobre las crisis de pánico y sus consecuencias biopsicosociales.
En esta obra podrás encontrar toda la información, así como las últimas tecnologías para salir del miedo incapacitante, siempre con un lenguaje cercano a quien sufre y agradable a quien no. Es sin duda un estudio para superar algunos errores de la psicología del siglo XX y una puerta abierta a la psicología, de tercera generación, del siglo XXI guiada por la psicoterapia de tiempo limitado.

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