Si la vida nos da limones, hagamos limonada| (Costa Cabanillas, Miguel) kindle

Si la vida nos da limones, hagamos limonada| (Costa Cabanillas, Miguel) pdf gratis

Resumen del libro:

Este trabajo trata sobre la vida cotidiana y las experiencias de estrés, que son como la vida misma porque no hay vida sin estrés.
Por eso se trata del miedo, la ansiedad, la angustia, la tensión, la inquietud, las meditaciones, los desvelos, los dolores de cabeza, que nos provocan la presión y el agobio de las fuentes de estrés, ya sea el ajetreo diario, los conflictos de relación interpersonal. , agresión o abuso, la impotencia del desempleo de larga duración, la preocupación e incertidumbre de una enfermedad incapacitante, la muerte de seres queridos, y muchos otros.

De forma sencilla, el libro nos adentra en las entrañas de la experiencia del estrés para conocer cómo y por qué puede afectarnos tanto e incluso dañar nuestra salud. Incluye muchas guías prácticas para afrontar el miedo, la ansiedad, la angustia, las obsesiones, para organizar el tiempo y las tareas para que no nos abrumen y para afrontar con firmeza, para decir resueltamente no al abuso, para encender la vela en lugar de lamentarnos. la oscuridad

También se explican estrategias para responder a la ansiedad que nos hace decir que me falta el aire con el contrapunto de la respiración profunda, y para responder a la tensión que tensa los músculos y produce contracturas, dolores de cabeza y de espalda, con el contrapunto de la relajación. .

Sin duda, esta obra es una propuesta para vivir plenamente experiencias alegres porque también da sentido a la vida cuando el estrés nos complica o nos amarga.

.

Otros títulos de la categoría Psicología y ciencia
Si la vida nos da limones, hagamos limonada| (Costa Cabanillas, Miguel) en pdf es uno de nuestros títulos más buscados. Aquí lo puedes leer online o descargar y tenerlo en tu PC o dispositivos móvil.

Seguro te interesa  El sentimiento de culpa| (Rojas-Marcos, Laura) kindle

Toda la información:

Costa Cabanillas, Miguel

Editorial Pirámide

Rubro Manuales Prácticos, Número 0

Edición (fecha) abril 2016 · Edición nº 1

Idioma español

EAN 9788436835717

296 páginas

Libro

kindle

Especificaciones 160 mm x 230 mm

¿CÓMO DESCARGAR ESTE LIBRO?

1. 📕Registrate gratis AQUÍ

2. 📕Lee todos los libros que quieras ilimitadamente

3. 📕Disfruta de tu membresía el tiempo que necesites

Registrate AQUÍ

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Subir