Ser feliz en Alaska| (Santandreu, Rafael) kindle

Ser feliz en Alaska| (Santandreu, Rafael) pdf gratis

Resumen del libro:

El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un método científicamente probado que nos permitirá convertirnos en personas sanas y emocionalmente fuertes, tranquilas, centradas en el presente y libres de todos nuestros miedos.
Toda la negatividad que estropea nuestra vida -ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sólo el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir permanentemente. Ser feliz en Alaska presenta el método para lograrlo de la mano de la escuela terapéutica más eficaz del mundo: la psicología cognitiva moderna.
Con mis dos libros anteriores, El arte de no amargarte la vida y Las copas de la felicidad, logré llegar a millones de lectores, lo que siempre es una alegría para un autor. Y también es motivo de orgullo que mis libros se estudien en facultades de Psicología de todo el mundo. Pero lo más satisfactorio es recibir correos electrónicos todos los días de personas que han transformado por completo su vida con estas lecturas. Incluso en casos de trastornos psicológicos considerados «graves» por otros profesionales sanitarios.
Con Ser feliz en Alaska quise dar un paso más, refinando la metodología de la Psicología Cognitiva en tres grandes pasos, que están en la base de cualquier proceso de transformación:
1) Dar la vuelta al revés.
2) Aprende a andar con cuidado.
3) Apreciar lo que nos rodea.
Aplicados con intensidad todos los días, estos tres pasos son la clave para una mente «muscular», que no se perturba. Con la cabeza bien provista, ninguna adversidad será motivo que te impida disfrutar de la vida al máximo.
Rafael Santandreu
Críticas:
Con este libro, inicia un viaje fascinante hacia la paz interior.
manolo garcia
Ser feliz en Alaska contiene el mejor método diseñado para ganar fuerza emocional.
Dr. Luis Minguel Martín, médico psiquiatra y director de área del Hospital del Mar de Barcelona

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Toda la información:

Santandreu, Rafael

Editorial Grijalbo

Rubro Autoayuda y superación, Número 0

Edición (lugar)

Barcelona, España

Edición (fecha) marzo 2016 · Edición nº 1

Idioma español

EAN 9788425353840

320 páginas

Libro

Especificaciones 142 mm x 215 mm

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