Sentirse bien| (Burns, David D.) kindle

Sentirse bien| (Burns, David D.) pdf gratis

Resumen del libro:

Cuando creemos firmemente que nuestra vida no tiene sentido; que nuestras relaciones con los demás siempre terminan en fracaso; que nada vale la pena, y que no podemos salir del agujero en el que estamos... definitivamente vamos a pasar por un período de depresión.

Cuando no nos resignamos a vivir a oscuras y buscamos la manera de paliar nuestro sufrimiento psicológico, una de las mejores herramientas a nuestra disposición es Sentirnos bien. Esta obra es uno de los máximos exponentes de la autoayuda de calidad y, a lo largo de los años, ha contribuido a que millones de personas recuperen su bienestar.

Partiendo de los principios de la terapia cognitiva, el Dr. David Burns ha desarrollado un método eficaz y clínicamente probado, con el que el lector puede reconocer en él percepciones y actitudes negativas como el perfeccionismo agravado; dependencia de la opinión de los demás; pesimismo excesivo, desgana que lleva al abandono… y que “con sencillez y comprensión- te enseña a cambiar la perspectiva desde la que analizar tu realidad, ayudándote a superar tu estado depresivo y a recuperar las ganas de vivir y la confianza en ti mismo.

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