Sé amable contigo mismo| (Neff, Kristin D.) kindle

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Resumen del libro:

La búsqueda incansable de una autoestima sana se ha convertido en una religión tiránica. Nuestra cultura ultracompetitiva nos dice que tenemos que estar por encima del promedio para sentirnos bien con nosotros mismos, pero siempre hay alguien más atractivo, brillante o inteligente. E incluso si logramos una autoestima alta por un tiempo, parece que no podemos mantenerla a largo plazo. Nuestro sentido de autoestima sube y baja como una pelota de ping-pong en función de nuestros éxitos o fracasos.

Afortunadamente, existe una alternativa a la autoestima, y ​​muchos expertos creen que representa un camino mejor y más efectivo hacia la felicidad: la autocompasión. La investigación de Kristin Neff y otros psicólogos destacados indica que las personas que se compadecen de sus fracasos e imperfecciones disfrutan de un mayor bienestar que aquellas que se juzgan continuamente a sí mismas.

Este libro demuestra poderosamente por qué la autocompasión es tan importante y te ofrece el mismo apoyo amoroso que le darías a un buen amigo.

Divertido, fácil de leer y totalmente accesible, este libro tiene el poder de cambiar tu vida.

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Toda la información:

Neff, Kristin D.

Editorial Oniro

Rubro El Árbol de la Vida, Número 0

Edición (fecha) marzo 2012

Idioma español

EAN 9788497543798

336 páginas

Libro

Especificaciones 150 mm x 230 mm

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