Sal de tu mente, entra en tu vida| (Hayes, Steven C.) kindle

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Resumen del libro:

La gente está sufriendo. No es solo que sientas dolor físico; el sufrimiento es mucho más que esto. El ser humano también tiene que lidiar con el dolor psíquico que experimenta: con sus emociones y pensamientos negativos, con recuerdos desagradables, impulsos y sensaciones negativas. Tienen todo en la cabeza, se preocupan, se arrepienten y temen. Pero, al mismo tiempo, muestran un tremendo coraje, una profunda compasión y una notable habilidad para hacer frente a sus problemas. Este libro se basa en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una nueva modalidad de psicoterapia respaldada científicamente que forma parte de lo que se ha denominado la tercera generación de terapia cognitiva y conductual. Esta investigación sugiere que muchas de las técnicas que usamos para resolver nuestros problemas en realidad nos tienden trampas que aumentan nuestro sufrimiento. La mente humana, esa maravillosa herramienta para controlar el entorno, acaba convirtiéndose en nuestro peor enemigo.Este libro trata sobre cómo pasar del sufrimiento al compromiso de vida, cómo vivir desde ahora con (y no a pesar) del pasado. recuerdos, miedos y tristezas, para que podamos empezar nuestra vida de una vez por todas. ACT no es una panacea, pero los resultados científicos son abundantes y positivos. En cualquier caso, ven con tu escepticismo, incluso con tu cinismo, a este viaje. ¿Qué puedes perder? ¿No sería bueno si pudieras salir de tu mente y entrar en tu vida?Steven C. Hayes, (tomado de Internet) 1948), es profesor en el Departamento de Psicología de la Universidad de Nevada. Autor de 35 libros y más de 500 artículos científicos, su carrera se ha centrado en el análisis de la naturaleza del lenguaje y la cognición humanos y su aplicación para comprender y aliviar el sufrimiento humano. Hayes se desempeñó como presidente de la División 25 de la APA de la Asociación Estadounidense de Psicología Aplicada y Preventiva, la Asociación de Ciencias del Comportamiento.

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