Rendir más con menos estrés| (Fletcher, Emily) kindle

Rendir más con menos estrés| (Fletcher, Emily) pdf gratis

Resumen del libro:

EL ESTRÉS TE QUIERE Y SABES QUE TIENES QUE MEDITAR, ¿POR QUÉ NO? Este no es un libro más de meditación. En Performing More With Less Stress, Emily Fletcher te ofrece mejorar tu desempeño personal y profesional a través de una poderosa tríada que integra mindfulness, meditación y la manifestación de tus proyectos.
También presenta fascinantes transformaciones de la vida real que respaldan su método, así como ejercicios interactivos con los que puede implementar este nuevo modo de meditación a diario que revolucionará su claridad mental, la calidad del sueño, la salud física y la vida sexual, entre muchos. otros aspectos.
Con una breve pero efectiva práctica diaria, aprende a cultivar la mente para protegerte del estrés, así como a definir tus metas a través de las herramientas de demostración presentadas por el autor, fundador del método Ziva.
Esta obra ofrece todas las claves del programa, que consta de dos sesiones diarias de meditación de quince minutos cada una.
A partir de ahora, podrás recargar las pilas en cualquier momento: solo te llevará unos minutos y una silla para ofrecer a tu cuerpo y cerebro la oportunidad de descansar de forma profunda y sanadora.

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