Psicología positiva contemplativa| (Alvear, David; Cebolla, Ausiàs) kindle

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Resumen del libro:

Dos de los movimientos más interesantes surgidos a finales del siglo pasado en el campo científico de la felicidad son las ciencias contemplativas (incluyendo la mente y la compasión) y la psicología positiva.
Este libro es la primera aproximación rigurosa entre estos campos.
El Programa de Entrenamiento de Bienestar basado en Prácticas Contemplativas (EBC) se centra en la posibilidad de entrenar habilidades que funcionen como causantes del bienestar: detección y mantenimiento de emociones positivas, recuperación funcional ante emociones difíciles, manejo de la atención y aumento del altruismo y compasión.
Es probable que la felicidad humana aumente a través de un correcto entrenamiento mental/conductual respaldado por acciones virtuosas.
Los autores se basan en decenas de investigaciones relacionadas con el campo de las ciencias contemplativas y la psicología positiva.

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