Programa para el control del estrés| (VVAA) kindle

Programa para el control del estrés| (VVAA) pdf gratis

Resumen del libro:

En una sociedad donde el nivel tecnológico alcanzado nos ofrece muchas comodidades y nuevas formas de comunicación que ponen el mundo a nuestros pies, es contradictorio que sigamos sufriendo por la falta de tiempo y que percibamos cada encuentro casi como una catástrofe, los diarios que nos pasan.
El estrés, que en el pasado nos salvó la vida como especie, ahora socava nuestra salud, nuestra calidad de vida y nuestra felicidad.
Este trabajo (Premio de Investigación de la Universidad de Granada a la Divulgación Científica en 2006) ofrece un programa para el control del estrés mediante el uso de estrategias aprobadas por diversos trabajos publicados en las revistas más prestigiosas del campo de la psicología donde la eficacia de su solicitud. Trabajar en habilidades que ayuden a la persona a manejar situaciones estresantes de manera efectiva. Está estructurado en sesiones, y presenta objetivos, metodología, contenidos y ejercicios que facilitan la comprensión y aprendizaje de las estrategias clave para su control. Se ofrecen técnicas de desactivación, control del pensamiento, mejora de las relaciones interpersonales, diferentes estrategias para la gestión del tiempo, técnicas para modificar determinadas características de la personalidad que vinculan el estrés a la enfermedad y estrategias para afrontar los problemas con buen humor. En esta segunda edición se han actualizado los contenidos teóricos y se han ampliado los contenidos prácticos, acercándolos al lector. Sin duda, es una herramienta clave para los profesionales que trabajan en el área clínica y laboral, y también es útil para aquellas personas que tienen un grado de estrés que les impide disfrutar de la vida.

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Toda la información:

VVAA

Editorial Pirámide

Rubro Manuales Prácticos, Número 0

Edición (fecha) noviembre 2010 · Edición nº 2

Idioma español

EAN 9788436824414

248 páginas

Libro

Especificaciones 150 mm x 230 mm

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