Practica la inteligencia emocional plena| (Ramos, Natalia) kindle

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Resumen del libro:

Para el desarrollo de la inteligencia emocional plena, los autores han diseñado el programa explicado en este libro. Se ha demostrado que este entrenamiento ayuda eficazmente a las personas a regular sus estados emocionales, tiene un efecto significativo en el bienestar personal y aumenta la capacidad de apreciar lo positivo, disminuye las intrusiones relacionadas con los problemas cotidianos y aumenta la concentración. Además, las personas que han recibido esta formación mejoran sus relaciones con otras personas, consiguiendo un mayor nivel de empatía y asumiendo más responsabilidad por sus problemas. Finalmente, esta formación también ayuda a los participantes a sentirse más satisfechos con su ocupación profesional ya tener más claros los objetivos que quieren alcanzar en sus vidas.

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