Mindfulness sobre la marcha| (Bays, Jan Chozen) kindle

Mindfulness sobre la marcha| (Bays, Jan Chozen) pdf gratis

Resumen del libro:

Si ha oído hablar de los beneficios de practicar la atención plena, pero cree que no tiene tiempo en su ajetreada vida, prepárese para que misericordiosamente le demuestren que está equivocado o equivocado.
La atención plena se puede practicar en cualquier momento, incluso ahora, como enseña el maestro zen Jan Chozen Bays en estos Ejercicios de atención plena de 25 minutos que puedes hacer en cualquier lugar.
Úsalo para cultivar la gratitud y el conocimiento que proviene de prestar atención a los pequeños momentos de la vida con tu cuerpo, corazón y mente.

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