Mindfulness para una vida compasiva| (Collard, Patrizia) kindle

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Resumen del libro:

La compasión es una forma de pensamiento que cambia la vida y está arraigada en la mente.
Los beneficios de esta práctica son tanto personales como globales, y van desde aprender a manejar el dolor crónico para aliviar el estrés, fortalecer el sistema inmunológico y la circulación, hasta mejorar las relaciones personales para conectarse más efectivamente con los demás.
El mindfulness para una vida compasiva es el paso clave para aprender a ser más amables y compasivos, primero contigo mismo y luego con los demás, sin actitudes negativas y viviendo la alegría desde el corazón.

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