Mindfulness para principiantes| (Kabat-Zinn, Jon) kindle

Mindfulness para principiantes| (Kabat-Zinn, Jon) pdf gratis

Resumen del libro:

Mindfulness para principiantes es una invitación al lector a cambiar su relación con la forma en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despertar y encarnar plenamente lo que realmente eres.
Los meditadores principiantes (así como los experimentados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado a lo largo de décadas de investigación, enseñanza y práctica:
- la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;
- ir más allá de nuestra historia y conectarse con la experiencia directa;
-establecer nuestra atención y presencia en medio de las actividades diarias;
- los factores mentales fundamentales que causan el sufrimiento;
- porque el corazón lleno (heartfulness) es sinónimo de atención plena.
Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas correctas para ayudarnos a conectarnos de una manera más clara, duradera y amorosa con nosotros mismos y el mundo.

Este libro incluye un CD con cinco meditaciones de atención plena dirigidas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.

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Toda la información:

Kabat-Zinn, Jon

Editorial Editorial Kairós SA

Rubro Psicología, Número 0

Edición (lugar)

Barcelona

Edición (fecha) mayo 2013 · Edición nº 1

Idioma español

EAN 9788499882390

216 páginas

Libro

kindle

CD Audio

Especificaciones 130 mm x 200 mm

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