Mindfulness para principiantes| (Kabat-Zinn, Jon) kindle

Mindfulness para principiantes| (Kabat-Zinn, Jon) pdf gratis

Resumen del libro:

Mindfulness para principiantes es una invitación al lector a cambiar su relación con la forma en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despertar y encarnar plenamente lo que realmente eres.
Los meditadores principiantes (así como los experimentados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado a lo largo de décadas de investigación, enseñanza y práctica:
- la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;
- ir más allá de nuestra historia y conectarse con la experiencia directa;
-establecer nuestra atención y presencia en medio de las actividades diarias;
- los factores mentales fundamentales que causan el sufrimiento;
- porque el corazón lleno (heartfulness) es sinónimo de atención plena.
Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas correctas para ayudarnos a conectarnos de una manera más clara, duradera y amorosa con nosotros mismos y el mundo.

Este libro incluye un CD con cinco meditaciones de atención plena dirigidas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.

.

Otros títulos de la categoría Psicología y ciencia
Mindfulness para principiantes| (Kabat-Zinn, Jon) en pdf es uno de nuestros títulos más buscados. Aquí lo puedes leer online o descargar y tenerlo en tu PC o dispositivos móvil.

Toda la información: