Mindfulness para niños| (Sainz Martínez Vara del Rey, Paloma) kindle

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Resumen del libro:

¿Quieres tener un lugar tranquilo donde refugiarte en los días de tormenta? ¿Un lugar donde nada más entrar, una luz blanca te envuelve y te llena de amor? ¿Un lugar donde te sientes conectado con todo, como si los rayos vinieran de tu corazón?
El mindfulness para niños está pensado para que padres e hijos puedan acercarse a la meditación y ponerla en práctica en su día a día. A través de ejercicios muy sencillos, y de la práctica diaria, aprenderemos a conectar con nuestra respiración y nuestro cuerpo, a practicar la mente y a alejarnos de nuestros pensamientos y emociones.
Así, con la mente clara y el corazón abierto, mejoraremos nuestra capacidad de empatía y compasión, nuestra concentración y podremos ver las cosas con más claridad y tomar decisiones más precisas hacia una vida más auténtica.

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