Mindfulness en la vida cotidiana| (Kabat-Zinn, Jon) kindle

Mindfulness en la vida cotidiana| (Kabat-Zinn, Jon) pdf gratis

Resumen del libro:

La atención plena está en el corazón de la meditación budista, pero su esencia es universal y tiene profundos beneficios prácticos para todos. A menudo, nuestra mente no es consciente de las múltiples posibilidades que encierra el momento presente y su singular belleza, ya que nuestra naturaleza lleva una tendencia al automatismo que nos aleja del contacto con el único tiempo que tenemos para vivir, crecer, sentir, amar, aprender. y da forma a las cosas.

En este libro, Jon Kabat-Zinn nos muestra cómo practicar la meditación y desarrollar la atención plena en nuestras vidas. Está dirigido tanto a aquellos que acuden a la meditación por primera vez, como a aquellos practicantes experimentados, a todos aquellos que quieran disfrutar de todos los momentos enriquecidos de la vida.

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