Mindfulness en acción| (Trungpa, Chögyam) kindle

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Resumen del libro:

Los beneficios de la práctica de mindfulness están más que probados: reducción del estrés, aumento de la concentración y una sensación general de bienestar. Pero estos beneficios son solo el comienzo. La atención plena en acción, es decir, la atención plena aplicada a la vida cotidiana, puede ayudarlo a trabajar de manera más efectiva con los desafíos cotidianos. Esta guía de la mente a través de la meditación proporciona todos los elementos básicos para comenzar la práctica, pero también profundiza en las preguntas que surgen naturalmente a medida que la práctica madura. Un resumen de las enseñanzas sobre el tema de uno de los grandes maestros de meditación de nuestro tiempo.

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