Meditar día a día| (André, Christophe) kindle

Meditar día a día| (André, Christophe) pdf gratis

Resumen del libro:

La meditación no está aislada del mundo, sino todo lo contrario; significa acercarse a él para comprenderlo, amarlo y cambiarlo. Es también un medio, accesible a todos, para cultivar la serenidad y el gusto por la felicidad. Este nuevo trabajo de Christophe André está diseñado como un manual de introducción a la mente o la conciencia plena, el más fascinante de todos los métodos de meditación, ampliamente validado por estudios científicos.
Meditar día a día es un manual práctico y a la vez poético que consta de 25 lecciones. Cada uno incluye textos para aprender y crecer, acompañados de pinturas de grandes pintores para escuchar. El libro también incluye un código QR con meditaciones guiadas para practicar. André se enfoca tanto en los principios de la meditación (cómo usar la respiración, el cuerpo, la conciencia del momento presente) como en las prácticas más profundas, diseñadas para enfrentar el sufrimiento, estabilizar las emociones y lograr la paz de la mente y el corazón.

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