Meditar día a día| (André, Christophe) kindle

Meditar día a día| (André, Christophe) pdf gratis

Resumen del libro:

Meditar no es aislarse del mundo, sino, al contrario, acercarse a él
comprender, amar y cambiar. También es un medio, accesible a
todas las personas, para cultivar la serenidad y el gusto por la felicidad.
Esta obra está diseñada como un manual de iniciación a la mente o a
plena conciencia, el más fascinante de todos los métodos de meditación, ampliamente validado por estudios científicos.
Es un manual práctico y a la vez poético de 25 lecciones, cada una
de los cuales incluye textos para entender, cuadros de grandes pintores para
escuchar y una meditación guiada (en el CD que acompaña al libro) para practicar.
Christophe André se basa en los fundamentos de la meditación -cómo usar la respiración, el cuerpo, la conciencia del momento presente- y guía al lector hasta llegar a meditaciones más profundas, que lo preparan para enfrentar el sufrimiento, estabilizar las emociones y crear paz en la mente. y corazón

.

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