Manual práctico de Terapia Dialéctico Conductual. Ejercicios prácticos de TDC para aprendizaje de Mindfulness, E| (McKay, Matthew) kindle

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Resumen del libro:

Inicialmente desarrollada para el tratamiento del trastorno límite de la personalidad, la Terapia Conductual Dialéctica (DBT) ha demostrado ser eficaz para abordar una amplia gama de problemas de salud mental, especialmente aquellos caracterizados por la presencia de emociones excesivas. La investigación muestra que DBT puede mejorar la capacidad de controlar la ansiedad sin perder el control o actuar de manera destructiva. Para poner en práctica las técnicas detalladas en el libro, es necesario establecer habilidades en cuatro áreas: tolerancia al malestar, atención plena, regulación emocional y eficacia interpersonal.Este trabajo, fruto de la colaboración de tres reconocidos autores, ofrece un repertorio de Ejercicios sencillos, analizados paso a paso, para asimilar esos conceptos y ponerlos en práctica para lograr un cambio real y duradero. Comenzando trabajando con los ejercicios preliminares para avanzar, luego avanzando para completar los capítulos dedicados a habilidades más avanzadas. Ya sea que este manual se utilice como apoyo para el trabajo terapéutico o como una guía para el desarrollo personal, los profesionales de la salud mental y el público en general se beneficiarán enormemente de esta guía clara y práctica y así obtendrán un mejor control sobre sus emociones.
Matthew McKay es profesor en el Instituto Wright en Berkeley, California. Es autor y coautor de numerosos libros en los campos del manejo del estrés y la relajación, la autoestima y las relaciones interpersonales.
Jeffrey C. Wood se especializa en el tratamiento cognitivo conductual de la depresión, la ansiedad y el trauma, así como en asertividad y coaching de vida.
Jeffrey Brantley es consultor en el Departamento de Psiquiatría de Duke y fundador y director del Programa de Reducción del Estrés basado en Mindfulness en el Centro de Medicina Integrativa de la Universidad de Duke.

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