Limpia tu cerebro| (Perlmutter, David) kindle

Limpia tu cerebro| (Perlmutter, David) pdf gratis

Resumen del libro:

El Dr. David Perlmutter, autor de Bread Brain, y su hijo, el Dr. Austin Perlmutter, nos ofrecen un plan de 10 días para desintoxicar, limpiar y fortalecer nuestro cerebro.
En una era en la que vivimos rodeados de tecnología, siempre pegados a las pantallas, sin tiempo para descansar, comer bien o hacer ejercicio, este libro revela que nuestro cerebro ha comenzado a desarrollar tolerancia a la dopamina y lucha por mantener el equilibrio bioquímico adecuado que genera soledad. . , ansiedad y propensión a ciertas enfermedades.
Los autores no solo nos muestran cómo lo que comemos altera nuestra capacidad de acceder a nuestra corteza prefrontal, nos enseñan a aplicar un protocolo de 10 días, con un plan de alimentación y 40 deliciosas recetas, para desintoxicar y fortalecer nuestro cerebro, fortalecer el vínculo con los demás y desarrollar hábitos más saludables.

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