La revolución del sueño| (Huffington, Arianna) kindle

La revolución del sueño| (Huffington, Arianna) pdf gratis

Resumen del libro:

Nos encontramos inmersos en una falta general de sueño; una situación crítica que tiene efectos muy negativos en la salud, la eficiencia, las relaciones personales y la felicidad de cada uno de nosotros. Arianna Huffington, cofundadora de The Huffington Post, dice en este nuevo libro que necesitamos una revolución del sueño.
Tenemos que cambiar radicalmente la relación que tenemos con nuestro tiempo de ocio si queremos recuperar el control de nuestra vida.
Un trabajo sobre el sueño que aporta rigor científico y una experiencia muy personal. El autor rastrea la historia del sueño, el papel que juegan los sueños en nuestra vigilia y las consecuencias de la privación del sueño.
La revolución del sueño afirma que despreciar las horas que dedicamos a dormir como una pérdida de tiempo constituye un riesgo para nuestra salud y nuestra capacidad de tomar decisiones, además de tener un efecto negativo en nuestra vida profesional, personal y sexual. El autor repasa los últimos avances científicos sobre lo que sucede cuando duermes y sueñas, y ataca
la peligrosa industria de los somníferos y nuestra adicción a las nuevas tecnologías y su terrible efecto en el resto de la noche.
Este libro nos ofrece consejos y recomendaciones de destacados científicos sobre cómo conseguir un sueño más reparador y sacarle el máximo partido.
En esta era de aceleración y conexión permanente, de constante frecuencia y estrés, disfrutar de un sueño reparador es más difícil y necesario que nunca.
Este libro enciende una luz de advertencia en nuestro mundo insomne ​​y nos muestra el camino de la conciencia con el que transformamos nuestra vida, nuestra sociedad y nuestro mundo.

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Toda la información:

Huffington, Arianna

Editorial Plataforma

Edición (lugar)

Barcelona, España

Edición (fecha) septiembre 2016 · Edición nº 1

Idioma español

EAN 9788416820368

384 páginas

Libro

Especificaciones 140 mm x 220 mm

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