Kindfulness| (O Morain, Padraig) kindle

Kindfulness| (O Morain, Padraig) pdf gratis

Resumen del libro:

Esta es una guía práctica de los beneficios de la bondad.
y amabilidad, una guía hecha de simples consejos que
te ayudará a vivir una vida más feliz y plena
de la combinación de dos de las fuerzas más importantes y
necesitamos hoy: atención plena y autocompasión.
Este libro te enseñará a hacer del mindfulness tu aliado
en la vida cotidiana, cómo aceptar quién eres y cómo reducirlo
niveles de ansiedad y estrés a través de una serie de
ejercicios efectivos. En un mundo caótico como el actual, todos
podemos beneficiarnos de técnicas de amabilidad.

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