Inteligencia emocional plena| (Ramos, Natalia) kindle

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Resumen del libro:

El libro expone los fundamentos teóricos de la integración de la milenaria práctica del mindfulness como herramienta para potenciar la inteligencia emocional.
La atención completa o mindfulness se basa en atender la experiencia presente con una actitud de apertura, aceptación y no juzgar.
Existen numerosos estudios que demuestran su eficacia a nivel psicológico y físico, sobre todo porque facilita la percepción, comprensión y regulación de nuestras emociones.
Es un tipo de inteligencia que en última instancia nos permite integrar nuestro sistema cognitivo y emocional en el «aquí y ahora».

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