Haga frente a la ansiedad| (Bourne, Edmund; Garano, Lorna) kindle

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Resumen del libro:

Guía de rejuvenecimiento para hombres y mujeres de todas las edades.
Encuentra tranquilidad y paz en tu vida gracias a las técnicas que este libro te ofrece para aliviar la ansiedad. Las técnicas fueron diseñadas para ayudar a superar los síntomas físicos, mentales y emocionales de la ansiedad. Estos son ejercicios paso a paso que puedes hacer en cualquier momento sin tener que entender las sutilezas que tan a menudo usan otras terapias de ansiedad. Un libro para todos. «Hacer frente a la ansiedad» nos enseña a silenciar nuestras preocupaciones ruidosas, a resolver nuestros problemas racionales, a suavizar nuestras tensiones diarias y a nutrir la parte física de nuestro cuerpo. Vivir la vida al máximo significa ser capaz de capear todo tipo de tormentas. En estas páginas aprenderemos a encontrar la calma en el ojo del huracán.
Las técnicas propuestas en el libro tienen un efecto inmediato y son fáciles de usar,
Libro útil para hombres y mujeres de todas las edades.

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