Este libro te hará controlar tus emociones| (Hibberd, Jessamy; Usmar, Jo) kindle

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Resumen del libro:

Cuando no nos sentimos bien, cuando no estamos en nuestro mejor momento, cuando la energía que tenemos no es suficiente para afrontar el día a día, necesitamos un toque de atención y la mano suave del consejo y la guía. Este pequeño pero conciso libro te enseñará en pocas horas cómo transformar los pensamientos negativos y las emociones tóxicas, y cómo, liberándote de ellos, ganarás confianza, recuperarás el control de tu mente y tu cuerpo, y dormirás mejor. reconstituyente, aumentando la felicidad en tu día a día.
Basado en las últimas investigaciones en terapia cognitiva y psicología moderna, el Dr. Jessamy Hibberd y la periodista Jo Usmar le brindan técnicas comprobadas y ejercicios prácticos para que pueda reducir la preocupación, aprender a respirar y concentrarse, ganando serenidad, confianza y tranquilidad. el estrés de forma rápida y eficaz.

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Toda la información:

Hibberd, JessamyUsmar, Jo

Editorial Roca

Edición (fecha) mayo 2015 · Edición nº 1

Idioma español

EAN 9788499189338

176 páginas

Libro

Especificaciones 130 mm x 175 mm

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