Este libro te calmará| (VVAA) kindle

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Resumen del libro:

x{0026}lt;p>La vida en el siglo XXI es dura: nuevas tecnologías, cambios constantes, tener que elegir entre miles de opcionesx{0026}#x02026; Todo se suma a nuestros niveles de estrés. Y cuando estamos cansados ​​y estresados, nuestras inseguridades aumentan, dándonos la impresión de que romper este círculo vicioso es imposible. En tus manos tienes la ayuda que necesitas: este libro te enseñará a combatir el estrés y a ser más positivo, más relajado y más productivo.x{0026}lt;br/> La Dra. Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones en terapia cognitiva y psicología moderna para brindarle estrategias para lidiar con el estrés y la ansiedad de manera rápida y efectiva. Sus técnicas para reducir la preocupación, aprender a respirar y centrar la atención te ayudarán a ganar serenidad y seguridad y liberarte del estrés.x{0026}lt;/p>

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