El poder sanador del mindfulness.| (Kabat-Zinn, Jon) kindle

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Resumen del libro:

El poder curativo de la atención plena nos muestra cómo cultivar la atención plena logra fortalecer la relación que tenemos con nuestro cuerpo y nuestra mente.
Kabat-Zinn resume nuestro conocimiento actual sobre la neuroplasticidad y el cerebro, cómo la mente afecta nuestra biología y nuestra salud, y lo que nos puede enseñar para enfrentar los desafíos de la vida.
Publicado originalmente como las Partes cinco y seis de La práctica de la atención plena, este libro ha sido revisado y actualizado por el autor.
Si está interesado en aprender más sobre cómo el modo de ser consciente contribuye a nuestra curación física y emocional, entonces este libro personal es para usted y, como dice el Dr. Andrew Weil, también muy optimista, basado en una buena ciencia y completo. de practicas Recomendaciones para movimientos en la dirección correcta, de la mano de uno de los pioneros del movimiento mindfulness.

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