El pequeño libro del Mindfulness| (Collard, Patrizia) kindle

El pequeño libro del Mindfulness| (Collard, Patrizia) pdf gratis

Resumen del libro:

La atención plena (la práctica de la plena conciencia) es la forma más fácil de deshacerse del estrés y estar en el aquí y ahora en cada momento del día.
En poco tiempo se ha convertido en el punto de referencia del movimiento “slow way”, la forma tranquila de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, concentrado y vital en medio de los altibajos del día a día.
Esta obra contiene más de treinta prácticas sencillas para recuperar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (entre 5 y 10 minutos) en cualquier momento del día para desestresarte, encontrarte a ti mismo y encontrar el sentido de la vida.

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