El método pilates para el embarazo| (Green, Yolande/ King, Michael) kindle

El método pilates para el embarazo| (Green, Yolande/ King, Michael) pdf gratis

Resumen del libro:

Un programa de ejercicios livianos diseñado para fortalecer y tonificar los músculos a través de estiramientos suaves, Pilates mejora la postura para proteger la espalda, es seguro tanto para la madre como para el bebé y ayuda a una rápida recuperación posparto.

Este libro incluye tres niveles de ejercicio adaptados a cada trimestre. Con él aprenderás los movimientos correctos que se deben realizar en cada etapa del embarazo. Y si eres mamá primeriza, el programa especialmente diseñado para ti te ayudará a recuperar la forma física que tenías antes del embarazo.

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