El estrés| (Rowshan, Arthur) kindle

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Resumen del libro:

Comprender la naturaleza del estrés, uno de los fenómenos más característicos de nuestro tiempo, y cómo adaptarse a él, tiene importantes implicaciones para el desarrollo personal, ya que lo que es estresante para una persona puede ser fuente de motivación para otra. Ofreciendo un enfoque holístico único, este libro lo ayudará a ser más consciente de las fuentes subyacentes de su propio estrés y le brindará las herramientas para ayudar a prevenirlo, reducirlo y usarlo en su beneficio.

Basado en su amplia experiencia como consejero en relación con el estrés, el autor explora las cuatro dimensiones que caracterizan la respuesta al estrés, así como las habilidades de afrontamiento: la dimensión mental, emocional, espiritual y física.

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