El camino del mindfulness| (Segal, Zindel V.; Teasdale, John; Williams, Mark) kindle

El camino del mindfulness| (Segal, Zindel V.; Teasdale, John; Williams, Mark) pdf gratis

Resumen del libro:

x{0026}lt;p>Imagina un programa de 8 semanas que pueda ayudarte a superar la depresión, la ansiedad y el estrés simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a tus pensamientos y sentimientos. Se trata de un programa de Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MCBT), que ha sido probado y demostrado su eficacia en ensayos clínicos realizados en todo el mundo. x{0026}lt;/p>
x{0026}lt;p>Ahora puede aprovechar TCBM en cualquier momento y en cualquier lugar siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas en este libro. Los autores expertos te presentan prácticas de atención específica o atención integral que puedes ejercitar cada semana, así como preguntas para ayudarte a reflexionar, formas de comprobar tu progreso y valiosos comentarios de otras personas que han realizado este programa. Este libro es como un mapa, cuidadosamente trazado, que te guiará paso a paso por el camino del cambio.x{0026}lt;/p>

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Toda la información:

Segal, Zindel V.Teasdale, JohnWilliams, Mark

Editorial Paidós Ibérica

Rubro Divulgación. Autoayuda

Edición (lugar)

Barcelona, España

Edición (fecha) enero 2015 · Edición nº 1

Idioma español

EAN 9788449330841

256 páginas

Libro

kindle

Especificaciones 190 mm x 240 mm

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