Diet coach| (Willis, Kimberly) kindle

Diet coach| (Willis, Kimberly) pdf gratis

Resumen del libro:

El entrenador personal que te ofrece trucos rápidos, estrategias sencillas y consejos que no te puedes perder
Esta pequeña guía es todo lo que necesitas para perder peso y tener una relación más feliz y saludable con la comida.
Las dietas simplemente no funcionan, o no funcionan en absoluto. Cuando hacemos dieta, nos concentramos demasiado en lo que podemos comer y no nos fijamos en cómo comemos o cómo nos sentimos.
Kimberly Willis sabe que la única forma de mantener permanentemente su peso ideal es hacer cambios fundamentales en la forma en que piensa y se relaciona con la comida.
Diet Coach se enfoca más en ti que en la comida, para ayudarte a superar los antojos y tomar el control de tus hábitos alimenticios de una vez por todas, estés o no a dieta. Ya sea a través de frases clave, técnicas simples para distraer tu ansiedad o tomándote tu tiempo para saborear cada bocado, en este libro encontrarás estrategias y métodos muy simples que realmente funcionan.

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