Despertar| (Kabat-Zinn, Jon) kindle

Despertar| (Kabat-Zinn, Jon) pdf gratis

Resumen del libro:

Durante varias décadas, Jon Kabat-Zinn se ha dedicado a llevar los beneficios tangibles de la meditación al público en general. Hoy, millones de personas han emprendido la práctica formal de la meditación consciente como parte de su vida diaria. Pero, ¿cómo practicas realmente la meditación? ¿Cómo es su práctica formal? ¿Cómo superamos algunos de los obstáculos que nos impiden integrar la meditación en nuestra vida diaria en un momento de constantes distracciones?
Este libro responde a estas preguntas urgentes y oportunas. Publicado originalmente como las Partes 3 y 4 de La práctica de la atención plena, el texto ha sido actualizado por el autor y se ha añadido un nuevo prefacio. La ciencia nos muestra que es imposible ignorar los beneficios tangibles de practicar la meditación y la atención plena. Y Kabat-Zinn nos dice cómo incorporarlo a nuestra agitada vida moderna. La lectura de este volumen proporciona una clase magistral de uno de los pioneros mundiales del movimiento de atención plena.

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Toda la información:

Kabat-Zinn, Jon

Editorial Kairós

Rubro Psicología, Número 0

Edición (lugar)

Barcelona, España

Edición (fecha) abril 2019 · Edición nº 1

Idioma español

EAN 9788499886633

272 páginas

Libro

kindle

Especificaciones 130 mm x 200 mm

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