¿Cómo aumentar la calidad y la profundidad de la meditación?| (García Campayo, Javier) kindle

¿Cómo aumentar la calidad y la profundidad de la meditación?| (García Campayo, Javier) pdf gratis

Resumen del libro:

En este trabajo, el autor nos recuerda que el Mindfulness no es el único tipo de meditación que existe, sino que tenemos otros tipos de práctica meditativa que también son imprescindibles si queremos seguir profundizando y mejorando la calidad de nuestra meditación. La base de la propuesta es que cada tipo de meditación complemente al resto y haga completa la contemplación. Para mejorar su comprensión, el Dr. García Campayo desarrolla lo que él llama el "modelo hexagonal", en el que combina los diferentes tipos de práctica de forma adecuada y equilibrada. Así, a lo largo del libro, navegaremos con pausa y detalle a través de los tres grandes grupos de prácticas meditativas: atenta, constructiva y deconstructiva, para comprender su importancia.

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