Cerebro y ejercicio| (Sanfeliu, Coral; Trejo, José Luis) kindle

Cerebro y ejercicio| (Sanfeliu, Coral; Trejo, José Luis) pdf gratis

Resumen del libro:

El ejercicio produce indudables beneficios en todo el organismo, en nuestra salud y, por supuesto, en el cerebro.
Sin embargo, en la última década han pasado relativamente desapercibidos numerosos avances neurocientíficos que indican qué tipo de ejercicio es bueno para qué aspectos; que la intensidad del ejercicio es un factor crucial para lograr resultados concretos; cuáles son las áreas del cerebro que se benefician del ejercicio moderado o vigoroso, así como los últimos avances en el efecto que tiene sobre la depresión, la ansiedad, la cognición, el envejecimiento y la neurodegeneración.
Aunque estamos lejos de poder desarrollar un plan de ejercicio personalizado que sea útil para cada ser humano, que produzca beneficios para los diversos sistemas fisiológicos del cuerpo sin aumentar el estrés, no cabe duda de que una persona sedentaria es enemiga de una sana. vida. cerebro.

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Toda la información:

Sanfeliu, CoralTrejo, José Luis

Editorial Catarata

Rubro Qué sabemos de, Número 0

Edición (fecha) agosto 2020 · Edición nº 1

Idioma español

EAN 9788413520414

112 páginas

Libro

kindle

Especificaciones 135 mm x 210 mm

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