Bye Bye Ansiedad| (Cases, Ferran) kindle

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Resumen del libro:

Escrito desde la experiencia personal y desde el corazón, Ferran Cases revela las rutinas y herramientas que han permitido a muchas personas lograr resultados óptimos en la superación y superación del trastorno de ansiedad y aumentar sus niveles de felicidad.
A través de sus experiencias y de muchos de los casos que ha tratado a lo largo de los años, este prestigioso entrenador de ansiedad ha creado el método BYE BYE ANXIETY, que nos muestra las claves para entender y combatir esta respuesta corporal: - Qué es y por qué aparece en nuestras vidas. - Una nueva fórmula para superarse de forma ordenada y constante - Pautas cotidianas para ser asintomático - Hábitos científicamente probados para no volver a sentirse mal Gracias al estudio e investigación de Ferran Cases, así como a las antiguas prácticas y técnicas aprendidas durante más de una década, esta obra te ofrece el método impactante y sorprendente y las dos reglas esenciales para combatir y superar la ansiedad: 1.
Tómate el tiempo de conocerlos bien, es decir saber quién eres y qué necesitas.
Cuáles son sus defectos y potenciales.
Lo que te gusta y lo que no te gusta.
Y aprender a amar y aceptar.
2.
Sigue un método que te ayuda, paso a paso, a llegar al punto número 1. BYE BYE ANXIETY es el método que te ayuda a detener la ansiedad después de haber llegado a la cima de una montaña: Mount Serenity.

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