Buenos hábitos, malos hábitos| (Wood, Wendy) kindle

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Resumen del libro:

â ¢ Wendy Wood se basa en tres décadas de investigación para explicar la fascinante ciencia de cómo creamos nuevos hábitos.
â ¢ Una obra completa, accesible y práctica que nos brinda las claves para desbloquear nuestra mente y concretar los cambios que buscamos.
⢠El autor nos invita a utilizar el extraordinario poder de nuestra mente inconsciente para lograr nuestros objetivos.
Ahorrar dinero, perder peso, aprender un nuevo idioma, aprender más y conocer gente nuevaâ € Sea cual sea nuestro objetivo, siempre lo abordamos con pasión y convicción.
Sin embargo, después de un corto tiempo, nos encontramos incapaces de apoyar este compromiso.
¿Por qué es tan fácil para nosotros tomar esa decisión inicial, pero tan difícil persistir a largo plazo? Wendy Wood, considerada una de las principales expertas mundiales en la fascinante ciencia de los hábitos, nos revela los misterios de la mente inconsciente, la misma mente que determina gran parte de lo que hacemos a lo largo del día, para mostrarnos cómo 'y es posible'. para cambiar la forma en que comemos, compramos, hacemos ejercicio o interactuamos sin caer en viejos hábitos.
Basado en una poderosa combinación de neurociencia, estudios de casos y experimentos reveladores realizados en su laboratorio, el autor demuestra por qué la noción popular de que un hábito se forma en 21 días es falsa y ofrece estrategias comprobadas para reemplazar los hábitos. . y quédate con ellos.

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