Atención plena| (Gallagher, Winifred) kindle

Atención plena| (Gallagher, Winifred) pdf gratis

Resumen del libro:

El poder de la concentración

«Todo conspira cada vez más para distraer, aturdir, ensordecer con una cacofonía incesante de quejas. (…) Winifred Gallagher, a través de su enfermedad, descubrió el misterio de la atención al presente, la facultad fabulosa de la mente humana para concentrarse completamente en algo, iluminarlo, percibirlo como una revelación, como un tesoro a la vez sólido y fugaz». -Antonio Muñoz Molina, Babelia (El País)

La calidad de vida no depende de la suerte, la inteligencia o la belleza; ni siquiera de las cosas que nos pasan. La experiencia de vida se define por aquello a lo que elegimos prestar atención.

Basándose en los últimos descubrimientos de la neurociencia, la escritora Winifred Gallagher lleva a cabo una apasionante investigación sobre el papel de la atención en la definición del comportamiento, la experiencia y la identidad humanos. Elegir los objetos materiales y los sujetos mentales que atendemos, afirma el autor, no solo subliman nuestro presente; creamos nuestro futuro.

Página a página, ofrece las herramientas necesarias para transformar la atención involuntaria e inconsciente en atención consciente y enfocada, capaz de crear el tipo de experiencias que queremos tener y convertirnos en la persona que queremos ser.

El mindfulness, que ganó críticas muy favorables en nuestro país incluso antes de su aparición, merece toda nuestra atención, sin importar cuántas distracciones vengan.

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