Alimenta tu cerebro| (Perlmutter, David) kindle

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Resumen del libro:

Con consejos dietéticos simples y un programa práctico de seis pasos para mejorar la ecología intestinal, Feed Your Brain, un libro informativo pero riguroso, abre la puerta para lograr una salud cerebral sin precedentes.
La mayor revelación médica del siglo XXI es que el intestino y esos pequeños bichos que viven en él están relacionados con casi todas las enfermedades crónicas, desde el autismo y la depresión hasta el asma y las enfermedades autoinmunes, la diabetes y la locura.
En las últimas décadas, han aumentado los trastornos que debilitan nuestro cerebro, desde niños con autismo y TDAH hasta adultos que desarrollan demencia a edades más tempranas que nunca.
Pero la investigación médica actual revela que la salud de nuestro cerebro está dictada en gran medida por el estado de nuestro microbioma, o más bien, la gran población de organismos que viven en nuestros intestinos y superan en número a las células del cuerpo humano en una proporción de diez. a uno En otras palabras, lo que sucede hoy en nuestros intestinos determina el riesgo de cualquier trastorno o enfermedad relacionada con el cerebro.
Dr. Perlmutter explica la poderosa interacción entre los microbios intestinales y el cerebro, y cómo el microbioma humano se desarrolla desde el nacimiento y evoluciona con nuestro estilo de vida, cómo puede enfermarnos y cómo podemos promover la salud intestinal con estrategias simples.
Críticas:
Alimenta tu cerebro es un hito científico. Por primera vez, el Dr. Perlmutter nos enseña por qué necesitamos cultivar nuestro jardín interior, nuestro microbioma, y ​​ofrece un plan radical pero simple para restablecer, restaurar y renovar nuestra flora intestinal.
Mark Hyman, autor de The Blood Sugar Fix
Dr. Perlmutter ofrece un enfoque innovador para el más frágil de nuestros órganos: el cerebro. Es el líder indiscutible en

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