Alimenta el sueño para un cerebro sano| (Marín, Raquel) kindle

Alimenta el sueño para un cerebro sano| (Marín, Raquel) pdf gratis

Resumen del libro:

Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. Puede parecer una pérdida de tiempo, pero el sueño es fundamental para nuestra existencia. La falta de sueño afecta el sistema inmunológico, cardiovascular, metabólico, muscular y por supuesto el nervioso. Las secuelas del insomnio provocan fatiga mental, pérdida de concentración, reducción de la memoria, afectan el estado de ánimo y envejecen prematuramente el cerebro. ¿Quieres dormir mejor y despertar descansado? ¿Quieres saber las líneas adecuadas para conseguir la mejor higiene del sueño? ¿Cuáles son los mejores alimentos y cómo contribuye el intestino a un buen sueño? ¿Quieres saber qué se hace realmente para mejorar la memoria y el aprendizaje mientras dormimos? RAQUEL MARÍN es neurocientífica y profesora de fisiología. Recibió su Ph.D. en Biomedicina de la Universidad Laval en Quebec y ha dedicado su vida a la investigación científica, particularmente enfermedades cerebrales en los ancianos y nutrientes para la salud del cerebro.

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Toda la información:

Marín, Raquel

Editorial Roca

Rubro No ficción, Número 0

Edición (fecha) diciembre 2021 · Edición nº 1

Idioma español

EAN 9788418557828

Libro

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