Activa tu ritmo biológico| (Panda, Satchin) kindle

Activa tu ritmo biológico| (Panda, Satchin) pdf gratis

Resumen del libro:

Dr. Satchin Panda, uno de los principales investigadores
en los ritmos circadianos, tiene un método infalible para restablecer
el ritmo de tu cuerpo.
Es un plan concreto para aumentar la pérdida de peso, mejorar
dormir, optimizar el ejercicio y administrar la tecnología
para que no interfieran con el ritmo natural del cuerpo. Este libro
presenta consejos específicos para todas las edades y estilos
desde adolescentes hasta trabajadores por turnos,
sobre cómo establecer hábitos saludables que estén sincronizados
con el ritmo circadiano de cada uno. Si sigues sus consejos
prevendrás y mejorarás diversas enfermedades,
que los genes y las moléculas involucradas en el reloj circadiano
afecta muchos aspectos de la salud.

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