A 42 km de la felicidad| (Gallego, José María) kindle

A 42 km de la felicidad| (Gallego, José María) pdf gratis

Resumen del libro:

“Existe una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica. Esa fuerza es la voluntad. Estas palabras de Albert Einstein representan a la perfección la importancia de la voluntad para lograr las metas que cada uno de nosotros se propone en la vida. En este libro, y utilizando una maratón como ejemplo de máximo esfuerzo, José María Gallego explica cómo hacer frente a cosas que creemos imposibles.

¿Qué tipo de calzado es mejor para correr una maratón? ¿Es mejor entrenar solo o con alguien? ¿Debo fijarme un objetivo específico antes de empezar a correr? ¿Quién fue Emil Zatopek? y Abebe Bikila? ¿Cuándo debo comenzar mi plan de entrenamiento para estar bien preparado para un maratón?

Todas las respuestas están aquí. Al leer este libro, aprenderá paso a paso cómo prepararse física y mentalmente para realizar una prueba de este calibre. De la ropa que el
corredor al plan de alimentación a seguir durante las dieciséis semanas anteriores
el dia de la carrera. Con la colaboración de expertos en nutrición, entrenamiento y fisioterapia,
el autor nos indica precisamente el mejor método para completar con éxito la carrera de la reina.

Pero 26 millas hacia la felicidad es mucho más que una guía para correr una maratón. aunque aquí
encontrarás todas las claves para analizar tu primera gran carrera de éxito, el libro también te
contiene mensajes inspiradores, anécdotas e historias de grandes corredores que lo harán
Todavía no te picó, terminaste siendo picado por ese bichito llamado maratón.

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"Este libro te quitará los miedos o, mejor dicho, te enseñará a planificar, a creer en ti mismo y
para hacerte metas alcanzables que parecen difíciles.
Del prólogo de Patricia Ramírez, psicóloga y autora de Tren para la vida (Espasa).

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